🌟¿Buscas mejorar el sueño de tu bebé? ⛔¡Evita estos 3 errores!
1️⃣ No permitirles explorar maneras de auto – relajarse a la hora de dormir.
🌟Lo ideal es que el niño/a llegue tranquilo/a a este momento para que en compañía de su cuidador sea capaz de explorar distintas formas de auto – relajarse y así entregarse al sueño (movimientos, sonidos, cantos, etc.)
2️⃣ Empujar los horarios de tu bebé a tus propios horarios.
🌟Los ritmos y necesidades de sueño de los bebés son completamente distintos a los de un adulto, intenta respetar y ajustarte a sus requerimientos de descanso.
3️⃣ Iniciar el día demasiado tarde.
🌟Una hora esperable y razonable para que un bebé se despierte por la mañana es entre las 06:00 y las 08:00. En este horario las hormonas que regulan el ciclo sueño/vigilia comienzan a activarse por la luz del amanecer, insistir en retrasar su hora natural de levantarse solo contribuye a un desequilibrio en sus ritmos biológicos.
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